Valeriana – O que é? Como tomar? Principais Benefícios?

A valeriana é uma planta conhecida por suas propriedades calmantes que ajuda a alcançar um estado de espírito calmo, reduzir os nervos, ajuda a conciliar o sono e promover relaxamento muscular.

valeriana calmante natural

O que é?

A valeriana é um relaxante muscular que atua ao nível do Sistema Nervoso Central, pode ser útil para facilitar o descanso noturno. O uso da valeriana é um tratamento natural para controlar a ansiedade e o nervosismo é a melhor opção para conseguir um estado calmo e assim ser capaz de tratar e lidar com os problemas a partir da raiz.

Com caráter geral, a valeriana é um calmante natural fitoterápico que proporciona serenidade e relaxamento muscular e tem efeitos anti-espasmódicos. A raiz da planta é usada de forma tradicional por suas propriedades benéficas para o organismo já que, favorece o relaxamento e contribuindo para a melhoria e a qualidade do sono. O efeito é muito parecido com o que você pode fazer qualquer infusão da raiz da planta.

Como tomar Valeriana?

A aplicação da valeriana é utilizada por seus efeitos relaxantes para reduzir os espasmos e convulsões. Os efeitos das gotas do extrato da planta são semelhantes aos dos comprimidos: há que esperar alguns dias, semanas para verificar os seus efeitos após a ingestão.

No entanto, quando existe uma depressão crônica, a raiz da planta não é o mais adequado, mas que há que consultar com o médico especialista para receber o tratamento mais adequado.

Os comprimidos de valeriana nunca devem ser combinadas com álcool, drogas, medicamentos, sedativos ou medicamentos para dormir.

Também se usam as gotas do extrato da planta para os animais, em especial, para os gatos.

Benefícios

A raiz da planta produz o equilíbrio e o relaxamento integral dos pés até a cabeça, reduz a ansiedade e os nervos, ao mesmo tempo em que estimula a atividade mental e favorece a recuperação depois de um trabalho intenso com as situações de estresse.

Outro dos benefícios medicinais da planta é o alívio da ansiedade, os medos e a tensão nervosa típica de pessoas que estão deixando de nicotina, a cafeína e álcool. A valeriana tem demonstrado a sua eficácia para aliviar as flutuações hormonais em mulheres, e tem efeitos anticonvulsivantes, graças aos quais é utilizado para tratar e aliviar a dor menstrual e as dores típicas da menopausa.

Além da valeriana, existem outro tipos de ervas, que também ajudam a conciliar o sono, como o lúpulo, a melissa, erva de São João, a lavanda e a passiflora.

Termogênicos – Quitoplan e Super Slim X Como Funcionam?

Os termogênicos são produtos que têm como característica principal que desencadeiam por si só, a elevação da temperatura, utilizando as calorias como combustível. Emagrecedores termogênicos como Quitoplan e Super Slim X são os queimadores de gordura mais potentes sem receita médica no planeta.

Existem queimadores de gordura com efeito termogênico supressores do apetite, diuréticos, naturais e sintéticos. Os suplementos termogênicos naturais agem sobre o tecido adiposo, aumentando a sua combustão. A energia é obtida a partir da destruição do tecido adiposo, é por isso que é conhecido como termogênico.

Alimentos Termogênicos

Entre os muitos alimentos que causam efeito termogênico podemos encontrar: a pimenta vermelha, caiena, a laranja amarga, curry, quitplan, super slim x, as sementes de mostarda, a pimenta-do-reino. Cientificamente, recebem o nome de termogênicos, porque fazem com que o metabolismo aumente.

Alimentos Termogênicos

Não se devemos ingerir os alimentos termogênicos antes de dormir. Além disso, é aconselhável consumir os alimentos queimadores de gordura pela manhã no café da manhã, bem cerca de 30 a 60 minutos antes de fazer exercício físico. Entre os suplementos para emagrecer mais conhecidos, podemos citar o quitoplan e super slim x.

Se você não consumir carboidratos necessários para atender a essa necessidade, o consumo de alimentos termogênicos pode afetar negativamente nossa saúde. Temos de saber compensar com a ingestão de carboidratos, já que, se o nosso organismo opta por termogênicos para obter energias podemos chegar a um ponto em que as nossas reservas sejam praticamente inexistentes.

Quitplan

O quitplan está listado como um dos maiores termogênicos naturais porque os níveis de gordura diminuem graças à ação de determinados compostos que tem na fórmula do quitoplan. Agora, muitos dos alimentos termogênicos são substâncias estimulantes. A alimentação também desenvolve um importante papel no processo e, de fato, existem alguns em particular, conhecidos como alimentos termogênicos.

quitoplan termogênico natural

Você pode experimentar o quitoplan durante alguns dias para determinar a dose correta, já que existe uma ampla gama de produtos queimadores de gordura que podem ser encontrados em academias de ginástica e lojas de suplementos alimentares.

Super Slim X

Um dos queimadores de gordura mais comuns é o super slim x, que consegue que as células musculares utilizam maiores quantidades de gordura, proporcionalmente à quantidade de super slim x que tenhamos ingerido, em comparação com as que se usam em condições normais.

super slim x

Os ingredientes do super slim x contêm substâncias que aumentam a temperatura corporal, ocasionando, por sua vez, um aumento da queima de calorias. É importante saber que o super slim x tem esta característica, porque faz com que as pessoas gastarem mais energia, aumentando o consumo de glicose pelas células.

Embora os benefícios termogênico do super slim são muitos, deve ter em conta que esta propriedade também faz com que esta infusão é contra-indicado em alguns casos.

Efeitos colaterais dos termogênicos

Quando os queimadores de gordura são consumidos em sua dose recomendada não provocam efeitos colaterais em pessoas saudáveis.

Além disso, o uso de queimadores de gordura pode melhorar o estado de alerta e energia, isto através do aumento da geração de ATP (trifosfato de adenosina), prevenindo a diminuição da taxa metabólica produzida ao fazer uma dieta.

Infelizmente, quando há algum tipo de super dosagem há um maior risco de reações adversas com os termogênicos e seus efeitos colaterais.

Leia mais em: https://www.enriquebernoldi.com.br/quitoplan-funciona/

Disfunção Erétil – Principais Sintomas e Causas, Tratamento Preventivo

A disfunção erétil masculina recebe como definição a incapacidade de um homem para alcançar ou manter uma ereção firme para a penetração. Um tipo de distúrbio sexual que, na linguagem comum, também recebe o nome de impotência sexual.

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Afetando grande parte da população masculina, em sua maioria, a partir dos 40 ou 50 anos, a disfunção erétil não sempre tem que significar a incapacidade de obter uma ereção por toda a vida, uma vez aconteceu um primeiro episódio do transtorno. Mas, esses problemas de ereção, podem apresentar-se de forma temporária, de acordo com quais sejam suas causas.

Do mesmo modo, a impotência sexual pode ter cura, no caso de que suas causas sejam de tipo psicológico ou se apresentem sintomas em homens jovens. Um tipo de problemas de ereção que, em geral, costumam responder a um bloqueio mental e esporádico. No entanto, a disfunção erétil pode não apresentar solução para o caso de que as suas causas, seja de tipo físico ou orgânico, tal como explicaremos a seguir.

Sintomas e causas da disfunção erétil

Os problemas de ereção são reconhecidas como o principal sintoma da disfunção erétil. Estes ocorrem quando o homem não tem a capacidade de obter uma ereção ou, em episódios mais leves, quando o mesmo não consegue manter uma ereção suficiente para a penetração ou realização do ato sexual. Este último caso também é conhecida sob o nome de impotência coeundi, que impossibilita o intercurso sexual.

Em relação às causas deste distúrbio sexual, podemos encontrar: causas físicas e psicológicas.

Causas físicas

Trata-se das causas mais comuns entre os homens maduros, devido ao envelhecimento do organismo e as “dores” da idade, mas que pode ser tratada com o genérico do viagra para reverter os sintomas. Entre as mesmas, existem várias tipologias:

Vascular:

Comum entre os homens de 50 a 70 anos, os problemas vasculares provocam a incapacidade de a chegada de sangue ao pênis, mais concretamente para os corpos cavernosos do mesmo, o que origina uma queda súbita da ereção.

As principais doenças que produzem esse freio do fluxo sanguíneo são: diabetes, hipertensão, aumento do colesterol e doenças cardiovasculares. Não obstante, o tabagismo é uma das causas diretas da obstrução das artérias e os problemas de ereção.

Segundo estudos realizados recentemente, os primeiros sintomas de disfunção erétil podem ser o pré-aviso de futuros problemas de coração no homem.

Neurológica:

A disfunção erétil é apresentado em conjunto com os problemas de transmissão das ordens que o cérebro e a medula espinhal enviados para o pênis, necessárias para o processo de ereção.

Entre as patologias que gera este tipo DE estão: diabetes, doenças da medula, hérnias fiscais ou de cirurgias realizadas por câncer de próstata, bexiga e reto

Hormonal:

Relacionado com a chegada da andropausa (menopausa masculina) e perda de testosterona no organismo masculino, também causa uma diminuição desempenho sexual e da potência na cama.

Medicamentos:

O uso de medicamentos, tais como anti-hipertensivos ou antidepressivos também pode levar a perda temporária da capacidade de ereção. Um problema que desaparece ao sair dos mesmos.

Maus hábitos:

Como mencionamos anteriormente, tanto fumantes como homens que consomem álcool ou drogas, podem sofrer de problemas de ereção derivados dos efeitos adversos e nocivos que este tipo de substâncias sobre o organismo.

Causas psicológicas

Frequentes entre os homens jovens, na maior parte dos casos, a disfunção erétil também pode ser o estado de espírito em cada momento. Um tipo de problemas de ereção, que costuma apresentar-se de forma temporária e que precisa apenas do uso temporário do xtrasize original para a sua cura.

Falamos de estresse relacionado com o trabalho, depressão, falta de desejo sexual, devido por exemplo a perda de atração pelo nosso parceiro; ao nervosismo, falta de auto-estima ou de medo da primeira vez, ou até mesmo ao fracasso. Episódios que costumam aparecer em adolescentes, mas que também se podem refletir em homens de qualquer idade.

Como prevenir os problemas de ereção?

Como bem vimos dizendo, em muitas ocasiões, a disfunção erétil não precisa de uma cura em si mesma. Mas que são os fatores externos, os quais devem ser tratados de maneira correta para evitar esses futuros problemas de ereção. Como, por exemplo, a opção de levar uma vida saudável para evitar sofrer de colesterol, obesidade, fazer uso do tesão de vaca funciona nesses casos e até mesmo parar de fumar ou reduzir o consumo de álcool.

No entanto, e perante um tipo de disfunção erétil moderada ou acentuada da idade, existe sempre a opção de recorrer aos medicamentos indicados para a sua melhoria. Tratamentos para a impotência mediante as quais o homem pode recuperar a sua vida sexual.

Dicas de suplementação para emagrecer

Perder peso não é uma tarefa muito simples, pois envolve uma série de fatores para se alcançar o objetivo final. É preciso combinar exercícios físicos com dietas, controle da ansiedade e suplementos que te ajudaram no processo.

Em relação aos suplementos é preciso tomar um certo cuidado. Isto porque existem muitos produtos que prometem emagrecer que estão disponíveis no mercado, mas não terão muita ajuda na sua empreitada.

Suplementação para emagrecerDessa forma, vale a pena conhecer um pouquinho mais sobre este assunto, antes de comprar qualquer suplemento que esteja à venda.

Neste post serão apresentados alguns dos principais suplementos que estão à venda e descrito breves informações que você precisa saber.

Entretanto, é importante lembrar que este post é apenas informativo, ou seja, não substitui a consulta com um profissional da saúde.

Sendo assim, caso queira realmente comprar um suplemento para perder peso, converse com um nutricionista antes.

Sobre Whey Protein

O Whey Protein é um shake que pode ser consumido antes ou após um dia de treino. Ele dá a energia que seu corpo precisa para se movimentar e ainda melhorar o metabolismo para a queima de gorduras.

Porém, o ideal é consumir com carboidratos leves como, por exemplo, a aveia e a batata-doce. Estes alimentos possuem um pequeno índice glicêmico.

Vale lembrar que o Whey Protein pode ser consumido de forma isolada, sem nenhum problema em sua atuação no corpo.

Sobre o BCAA

Precisa de mais energia para poder treinar e queimar ao máximo as gordurinhas do corpo? Então provavelmente o BCAA poderá te ajudar.

Devido a sua composição de aminoácidos, valina, leucina e isoleucina; este suplemento está entre um dos mais eficazes em sua atuação. É muito recomendado.

Pro Burn

O Pro Burn X é um suplemento feito com ingredientes naturais que fornece energia e disposição para os treinos e vitaminas e minerais para acelerar o metabolismo e proporcionar um emagrecimento mais rápido e definitivo.

Pro Burn X é excelente para complementar a alimentação, nunca substitui-la. Para ter melhores resultados, seu fabricante recomenda tomar duas cápsulas por dia.

Creatina

Essa substância é muito encontrada em alimentos como a carne vermelha e também em peixes. Quem se alimenta com esse tipo de comida certamente já possui um nível de creatina no corpo.

A Creatina ajuda na força física, aumento da massa muscular e da disposição física. Entretanto, se a pessoa que quer perder peso desejar aumentar os níveis de creatina no organismo, compre o suplemento de mesmo nome.

Para saber mais sobre esse nutriente, acesse:

http://www.minhavida.com.br/creatina

Vai fazer Rinoplastia? Veja algumas dicas!

Cirurgia de rinoplastiaA cirurgia de rinoplastia está na moda! E não é para menos, ela promete melhorar o aspecto visual do rosto, deixando o nariz mais perfeito possível de acordo com seu estilo e etnia.

Com essa cirurgia é possível diminuir e aumentar o nariz e até deixá-lo mais fino.

Só que não é somente para estética que a rinoplastia serve. Ela também ajuda corrigir problemas respiratórios e problemas como desvio do septo nasal e turbinectomia.

Muitas pessoas, principalmente as mulheres, desejam fazer esse tipo de cirurgia e a primeira dúvida é saber quanto custa uma rinoplastia. É muito importante notar que o preço total da cirurgia de rinoplastia depende de inúmeros fatores, tais eles são:

  • Honorários da clínica

  • Honorários do cirurgião

  • Medicamentos

  • Anestesia

  • Local da operação

  • Tipo da operação

Esse são os principais fatores que podem alterar significamente o preço total dessa cirurgia.

Avisos importantes

rinoplastiaÉ muito importante salientar que para ter sucesso com a cirurgia de rinoplastia é muito importante escolher o profissional certo, ou seja, escolher um cirurgião experiente e que sabe o que está fazendo.

A diversos casos sem sucesso de rinoplastia antes e depois, por isso escolher um ótimo profissional é muito importante para o sucesso da cirurgia.

No geral, existem dois tipos de rinoplastia que são:

Aberta: a rinoplastia aberta como o nome já diz é quando o cirurgião abre o nariz para fazer a cirurgia. Com isso o mesmo tem um maior campo de visão e está perceptível ao erro. Um ponto negativo desse tipo de cirurgia é que o tempo de repouso e de cicatrização é bem maior quando se comparado a rinoplastia fechada.

Fechada: a rinoplastia fechada é quando o cirurgião não abre o nariz e faz a cirurgia as “cegas”. Esse tipo de cirurgia exige mais do cirurgião exatamente por esse fato, com isso o erro da cirurgia pode aumentar quando se comparado a rinoplastia aberta. O ponto positivo dessa cirurgia é que o processo de cicatrização é muito menor quando se comparado a rinoplastia aberta.

E para encerrar, é muito importante entender que a rinoplastia é como qualquer outro tipo de cirurgia, ou seja, possui riscos e necessita de cuidados antes e depois da cirurgia. E escolher um bom profissional e clínica para a execução da cirurgia é muito importante para o sucesso dela.